本书以湖南大学“启航”生涯咨询工作室5年来接访的数千个案例为基础，以咨询师手记为呈现方式，还原咨询过程，涵盖大学生活适应、自我认知与外部世界探索、个人发展、职业生涯决策等生涯规划与发展的内容，展示了大学生从迷茫到清晰、从思考到实践的全过程。本书可作为广大青年规划人生的重要参考书，也可为职业生涯规划教育与就业指导教师提供生动丰富的案例及可借鉴的咨询思路。